Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes de notre corps.

     L'objectif est de prendre conscience de son corps et créer la meilleure stabilité tout en maîtrisant son alignement et sa posture pendant les exercices.

     Cette méthode est aussi bénéfique sur le plan mental car on créer lors des séances une relation corps-esprit qui oblige à rester centré sur soi.

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Séance sur demande